Телеведучий показав техніку, яка допомагає йому знизити рівень стресу. Спробуй повторити
1. Уяви, що в руках у тебе сокира 2. Склади долоні одна до одної, зроби глибокий плавний вдих і заведи руки за голову 3. Спробуй максимально напружити руки й тиснути долонями одна на одну 4. Потім із сильним активним видихом зроби різкий рух вперед, ніби пробуєш розрубати сокирою повітря 5.[…Читати далі…]
Читати далі